De TOG-waarde van een slaapzak vertelt je in een oogopslag hoe warm hij is. TOG staat voor het Engelse Thermal Overall Grade en geeft aan hoeveel lichaamswarmte een stof vasthoudt. Je vindt die waarde terug op slaapzakken, inbakerslaapzakken, pyjama’s en dekens. Hoe hoger de TOG, hoe beter de stof isoleert.
In het kort
- Zomer (0-0.9 TOG): een lichte, ademende zomerslaapzak in katoen, bamboe of hydrofiel.
- Tussenseizoen (1-1.9 TOG): een middelzware slaapzak of een 4-seizoenen model voor lente en herfst.
- Winter (2 TOG en meer): een warme winterslaapzak, eventueel met afritsbare mouwen.
- Maat: shop per maat van 60 cm, 70 cm, 90 cm tot 110 cm.
- Veilig slapen: voorkom oververhitting en voel regelmatig aan de nek van je baby.
TimbooBamboe zomerslaapzak 110cmShop
JolleinJersey rib slaapzak 90cmShop
JolleinAfritsbare mouw 90cmShop
JolleinHydrofiel 90cmShop
JolleinJersey slaapzak 110cmShop
Puckababy4 seizoenen 6M-2,5jShop
Wat is een TOG-waarde precies?
Een TOG-waarde is een objectieve maatstaf voor warmte-isolatie, bepaald via laboratoriumtesten. Hoe hoger de TOG, hoe meer warmte de stof vasthoudt. Daarom staat de waarde standaard vermeld op slaaptextiel.
Wist je dat meerdere lagen samen een hogere TOG opleveren? Een pyjama van 0.5 TOG onder een slaapzak van 1.0 TOG komt samen op ongeveer 1.5 TOG. Combineer daarom bewust met de juiste pyjama of romper, en hou rekening met het totaal.
Welke TOG-waarde bij welke kamertemperatuur?
De juiste TOG-waarde hangt af van de temperatuur in de slaapkamer. Een kamertemperatuur tussen 18 en 20°C is ideaal voor een gezonde en veilige slaapomgeving. Is de lucht te droog, dan helpt een luchtbevochtiger, zeker in de winter als de verwarming aanstaat.
| TOG-waarde | Kamertemperatuur | Kledingadvies onder de slaapzak |
| 0,5 TOG | 24°C en warmer | Enkel een luier of een dun rompertje met korte mouw |
| 1,0 TOG | 21 - 23°C | Rompertje of lichte pyjama met lange mouw |
| 2,5 TOG | 16 - 20°C | Pyjama met lange mouw, eventueel een rompertje eronder |
| 3,5 TOG | lager dan 16°C | Warme pyjama, eventueel een extra laagje (let op oververhitting) |
Dit is een algemene richtlijn. Iedere baby is anders. Let op tekenen van oververhitting of kou: een warme, vochtige nek, rode wangetjes of zweten wijzen op te warm; een koude romp of blauwige lipjes op te koud.
De juiste TOG-waarde per seizoen
Zomer: 0-0.9 TOG
In de zomer kies je een lichte slaapzak met een TOG-waarde tussen 0.2 en 0.9, gecombineerd met luchtige kleding of enkel een luier. Zo voorkom je oververhitting en kan de lichaamswarmte ontsnappen. Onze zomerslaapzakken in bamboe (Timboo) en hydrofiele katoen (Jollein) zijn heerlijk ademend. Shop direct per maat: zomer 70 cm, zomer 90 cm of zomer 110 cm.
TimbooBamboe zomerslaapzak 110cmShopJolleinHydrofiel 90cm, ademendShopJolleinJersey rib 90cmShop
JolleinHydrofiel 110cmShop
JolleinJersey 70cmShop
JolleinHydrofiel 70cmShop
Tussenseizoen: 1-1.9 TOG
Zit je tussen twee seizoenen in, dan is een TOG-waarde tussen 1 en 1.9 ideaal. Een middelzware slaapzak of een 4-seizoenen model dat je per seizoen aanpast (zoals Puckababy) is dan handig. Kies per maat: tussenseizoen 90 cm of tussenseizoen 110 cm.
Shop tussenseizoen-slaapzakken
TimbooBamboe 4-seizoenen 90cmShop
TimbooBamboe 4-seizoenen 90cmShop
TrixieTussenseizoen 90cmShopPuckababy4 seizoenen 110cmShop
JolleinNewborn 4 seizoenen 60cmShop
Winter: 2 TOG en meer
In de winter kies je een warme slaapzak met een TOG-waarde van 2 of hoger, eventueel met lange of afritsbare mouwen en gecombineerd met een pyjama of romper. Belangrijk: voel altijd aan de nek van je kindje. Die hoort warm maar niet klam aan te voelen. Zweet je baby, haal dan een laagje weg. Ontdek de winterslaapzakken per maat: winter 70 cm, winter 90 cm of winter 110 cm.
JolleinAfritsbare mouw 70cm, TOG 2+Shop
JolleinVelvet 90cm, warmShop
JolleinVelvet mouwloos 110cmShop
PuckababyNewborn winter, inbakerShop
Koeka4 seizoenen badstof 80cmShopPuckababy4 seizoenen 110cmShop
Let op: een te hoge TOG-waarde kan leiden tot oververhitting, een risicofactor voor wiegendood. Bij twijfel kies je liever iets frisser dan te warm. Lees ook hoe je je baby beschermt bij hitte.
Hoe kies ik de juiste maat slaapzak?
De maat is minstens zo belangrijk als de TOG-waarde. Meet je baby van de schouders tot de voetjes en tel daar 10 tot 15 cm bij, zodat er genoeg bewegingsruimte is. Als richtlijn: 60 cm voor newborns, 70 cm tot ongeveer 9 maanden, 90 cm tot ongeveer 2 jaar en 110 cm vanaf 2 jaar.
Een slaapzak mag nooit te groot zijn. Zijn de hals- of armsgaten te wijd, dan kan je baby naar beneden zakken, met verstikkingsgevaar tot gevolg. Zit je kindje tussen twee maten, kies dan een model met verstelbare schouderknopen.
JolleinNewborn rond 60cmShopJolleinJersey 70cmShopJolleinJersey rib 90cmShopJolleinJersey 110cmShopTimbooBamboe 110cmShop
JolleinAfritsbare mouw 110cmShop
Shop direct per maat én seizoen
Klik meteen door naar de juiste slaapzak: kies je maat en daarbinnen het seizoen. Zo land je direct bij de modellen die passen.
| Newborn 60 cm | Zomer Tussenseizoen Winter |
| 70 cm (0-9 mnd) | Zomer Tussenseizoen Winter |
| 90 cm (9-24 mnd) | Zomer Tussenseizoen Winter |
| 110 cm (2 jaar+) | Zomer Tussenseizoen Winter |
Veilig slapen zonder oververhitting
Baby’s kunnen hun lichaamstemperatuur nog niet goed regelen, waardoor ze sneller oververhit raken dan volwassenen. Daarom is de juiste TOG-waarde zo belangrijk voor veilig slapen. Kies bij twijfel een lagere TOG en voel regelmatig aan de nek. Wil je je baby extra geborgenheid geven, dan kan een inbakerslaapzak helpen. Lees ook ons artikel waarom kiezen voor inbakeren en de gids je baby helpen slapen.
Welk materiaal kies je het best?
Natuurlijke, ademende stoffen reguleren de lichaamstemperatuur beter dan synthetische materialen. Katoen, bamboe en hydrofiele katoen zijn topkeuzes. Hydrofiele slaapzakken en hydrofiele doeken zijn extra luchtig en ideaal voor warme nachten, terwijl velvet en badstof net meer warmte geven voor de winter. Combineer met de juiste hoeslakens en een rustige slaapomgeving, eventueel met een babyfoon.
Samengevat
- Hoe hoger de TOG-waarde, hoe beter de warmte-isolatie van de stof.
- De TOG-waarde geldt enkel bij kamertemperatuur, niet voor buitengebruik.
- Combineer lagen niet onbezonnen: te veel warmte leidt tot oververhitting.
- De ideale kamertemperatuur is 18-20°C.
- Voel regelmatig aan de nek van je baby om de temperatuur te checken.
- Kies ademende, natuurlijke materialen zoals katoen, bamboe of hydrofiel.
- En ten slotte: liever iets te fris dan te warm.
Veelgestelde vragen over TOG-waardes
Wat betekent de TOG-waarde van een slaapzak?
TOG staat voor Thermal Overall Grade en geeft aan hoeveel warmte een stof vasthoudt. Hoe hoger de TOG-waarde, hoe beter de slaapzak isoleert. Een lage TOG (0-0.9) is een zomerslaapzak, een hoge TOG (2 of meer) is een winterslaapzak.
Welke TOG-waarde heb ik nodig bij welke kamertemperatuur?
Bij 24°C en warmer kies je 0,5 TOG, bij 21-23°C ongeveer 1,0 TOG, bij 16-20°C 2,5 TOG en onder 16°C 3,5 TOG. De ideale kamertemperatuur voor een babykamer is 18-20°C.
Welke TOG-waarde kies ik in de zomer?
In de zomer kies je een lichte slaapzak met een TOG-waarde tussen 0.2 en 0.9, gecombineerd met luchtige kleding of enkel een luier. Ademende stoffen zoals katoen, bamboe of hydrofiel reguleren de lichaamstemperatuur het best.
Welke TOG-waarde kies ik in de winter?
In de winter kies je een slaapzak met een TOG-waarde van 2 of hoger, eventueel met afritsbare mouwen en gecombineerd met een pyjama. Voel altijd aan de nek van je baby: warm maar niet klam is goed.
Hoe kies ik de juiste maat slaapzak?
Meet je baby van de schouders tot de voetjes en tel daar 10 tot 15 cm bij. Globaal: 60 cm voor newborns, 70 cm tot circa 9 maanden, 90 cm tot circa 2 jaar en 110 cm vanaf 2 jaar. Een slaapzak mag nooit te groot zijn, want dan kan je baby naar beneden zakken.
Mag je TOG-waarden van kleding en slaapzak optellen?
Ja, meerdere lagen samen leveren een hogere TOG op. Een pyjama van 0.5 TOG onder een slaapzak van 1.0 TOG geeft samen ongeveer 1.5 TOG. Tel niet onbezonnen lagen op, want te veel warmte verhoogt het risico op oververhitting.
Klaar om de juiste slaapzak te kiezen?
Met de juiste TOG-waarde en maat slaapt je kindje veilig en comfortabel, het hele jaar door. Ontdek het volledige aanbod slaapzakken, kies snel je zomer-, tussenseizoen- of wintermodel, of laat je inspireren door onze blogs over beter slapen, het ideale nachtlampje en de leukste kraamcadeaus. Hulp nodig? De Flamingo Experts helpen je graag verder.